Kiwis

Es una de las frutas con más concentración de vitamina C, además de ser un potente antioxidante, contiene muy pocas calorías.

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beneficios del kiwi

  1. El kiwi es junto a la mandarina y la naranja, uno de los alimentos que existen con mayor concentración en vitamina C, un componente esencial para que podamos disfrutar de un sistema inmunológico fuerte que nos proteja de ciertas enfermedades víricas (sobre todo de gripes y resfriados).
  2. Es un potente antioxidante.  Repara y fomenta el crecimiento de nuestros tejidos. Esta fruta verde también es rica en minerales como el potasio, folato y fibra, tres elementos esenciales.
  3. Puede ser comido durante dietas de adelgazamiento, puesto que además de contener muy pocas calorías.
  4. Gracias a que posee un ácido llamado propeolítico, además de mejorar la circulación ayuda a combatir el colesterol alto.